本文深入探讨压力怎么缓解，提供多种实用技巧，包括运动减压、冥想放松、寻求社会支持、时间管理和改善生活方式等，助您有效应对压力，提升生活品质。文章还分析了不同压力源及应对策略，并展望未来压力管理趋势。...
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